Teen saveti

Kako prevazici stidljivost??

vi smo mi
ponekad stidljivi u "ključnim" momentima, a jedno od bitnih
"investicija" u životu je - rad na sebi i na sopstvenom samopouzdanju.
Kako prevazići stidljivost? Kako pričati viceve pred gomilom ljudi?
Kako uopšte dozvoliti ljudima da "dopru" do vas?! Kako prići onoj
"maloj plavoj" kada vam se odsjeku noge i srce lupa dvjesta na sat?
Nemoguće?! O stidljivosti i tehnikama za prevazilaženje iste, govori
psihoterapeut Stefan Gonik.

Prva stvar koju bi trebalo da znate
ako patite od stidljivosti jeste da niste sami. Ustvari, većina ljudi
osjeća stidljivost u određenim situacijama, čak iako ne izgledaju tako.
Stidljivost je unutrašnje osjećanje i često je drugi ljudi ne vide. Čak
se stidljivost često mješa sa hladnoćom, povučenošću ili uobraženošću
drugih ljudi, ljudi koji su oko nas, što čini da se i mi ponašamo na
taj način. Verovatno ste često okruženi stidljivim ljudima, čak i ne
shvatajući to. Samo ovo saznanje može vam pomoći da smanjite sopstveno
osjećanje izolacije.

Recimo da ste na žurci i da želite da
upoznate nekog slatkog dečka ili devojku, ali se osjećate previše
"spetljanim" da bi otpočeli akciju. Ili možda želite da u cjelini
budete više prijateljski raspoloženi na žurkama. Šta učiniti povodom
toga?

Jedan lak način da smanjite stidljivost jeste da
razgledate oko sebe i nađete nekog ko je stidljiviji čak i od vas i da
priđete toj osobi, da razgovarate sa njom. Prilaženje ovakvoj osobi će
vam pomoći da više verujete u sebe i da se osjetite manje usamljenim.
Možete razgovarati o vašim zajedničkim osjećanjima i da jedno drugom
pružite podršku. Poslije ovakvog uspješnog iskustva, vjerovatno ćete
steći više hrabrosti i razgovarati sa više ljudi. U najmanju ruku,
barem ste stekli novog prijatelja.

Sada, recimo da želite da
priđete nekom ko vam se dopada. Ovo je već malo izazovnija situacija,
zahtjeva više napora. Kada se osjećate stidljivim, vaša pažnja je
okrenuta ka vama samima. Preokupirani smo strahom da budemo osuđeni od
strane drugih ljudi. Jedan od načina da se izborimo sa ovim jeste da
preusmerimo pažnju na stvari oko nas. Ovo radimo tako što se
koncentrišemo na ono što nam se sviđa na nekoj osobi. Zamislite kako
govorite toj osobi stvari kao što su "Sviđa mi se tvoj osmijeh" ili
"Sviđa mi se kako otvoreno djeluješ", ili šta god da vas privlači na
toj osobi. Onda, osjetite i recite ove stvari toj osobi u svojoj glavi
dok joj prilazite. Na taj način prići ćete osobi sa pozitivnom
energijom u sebi, a ne energijom straha što je mnogo, mnogo bolje,
naravno. Ovo će vas učiniti spokojnijim i izgledaćete bolje toj osobi.
Ova tehnika može biti od prilične pomoći.

Poslijednja preporuka
je vježba. Što više isprobavate ove tehnike, to ćete se bolje snalaziti
među ljudima. Kao i u svemu drugom, samo vježbom se postiže
savršenstvo. I upamtite, niste sami. Većina nas je stidljiva u društvu
i raznim društvenim situacijama. Vežbajte ove tehnike i srešćete mnogo
više ljudi u celini gledano pa čak i, iskreno se nadamo, onu/onog
"posebnog".